אתגר "מחוברים": איך פעילות פיזית משותפת מחזקת את הקשר בין העובדים

תרומתה של פעילות גופנית בשיפור הרווחה הארגונית

פעילות גופנית הינה אחת היסודות החשובים בשמירה על הבריאות. התוצאות החיוביות של הפעילות הגופנית לא רק משפיעות על הרווחה האישית של העובד, אלא גם על רווחתו בעבודה.
במרבית העבודות שאינן פיזיות, העובד יושב שעות ארוכות ליד המחשב ושולחן העבודה שלו ורוב שעות היום גם עובד לבדו. 
כך, שיום גיבוש המורכב מפעילויות פיזיות הינו שינוי מבורך בשגרה שלו ובמיוחד כשהפעילות הפיזית הינה משותפת עם חבריו לעבודה. פעילות כזו מחזקת את הקשר בין העובדים, מגבירה את האנרגיה האישית והכללית ומקדמת את הבריאות.

יתרונותיה של הפעילות הגופנית

פעילות גופנית מחזקת את הלב, מגבירה את זרימת הדם ותומכת בבריאות השרירים והמפרקים. היא מסייעת במניעת השמנה, סוכרת ויתר לחץ דם.
מבחינה נפשית פעילות גופנית הוכחה כמפחיתה תסמינים של חרדה, דיכאון ומתח ע"י שחרור אנדורפינים, המשפרים את מצב הרוח ואת התפקוד הקוגניטיבי.
מבחינה קוגניטיבית פעילות גופנית משפרת את תפקוד המוח על ידי הגברת זרימת החמצן אליו, מה שגורם לחשיבה להיות יותר ממוקדת, לזיכרון להיות חזק יותר וללמידה להיות מהירה וטובה יותר.

הקשר בין פעילות גופנית לביצועים במקום העבודה

עובדים המבצעים פעילות גופנית הינם עובדים בריאים יותר, בעלי אנרגיה, הממעטים להיעדר מהעבודה בשל מחלות.
מקומות עבודה המעודדים את עובדיהם לבצע פעילו גופנית ומארגנים להם ימי כיף וגיבוש באוריינטציה זו, יוצרים לעצמם קבוצת עובדים פרודוקטיביים, בעלי ביצועים מקצועיים טובים יותר וחוסן גופני ונפשי. עובדים המסוגלים להתמיד בעבודה גם בתנאי לחץ ועומס רב.
מכיוון שפעילות גופנית משפיעה ישירות על יכולתם של העובדים לחשוב בצורה ממוקדת ובהירה יותר, היא מקדמת את העובד עצמו וכמובן גם את החברה.
חברות המעודדות עשיית כושר במקום העבודה דיווחו על עלייה משמעותית במעורבות העובדים בחברתם, בשביעות הרצון שלהם בעבודה ובביצועיהם המקצועיים.
בשוק העבודה התחרותי של היום, עובדים המעוניינים להשתלב במקום עבודה חדש, יעדיפו חברות המעדיפות לקדם את תחום הבריאות והרווחה של העובדים.
על ידי השקעה בתחום זה יכולים המעסיקים למשוך לעצמם כוח עבודה צעיר ומוכשר שמעוניין להשקיע ולהנות מהיתרונות הפיזיים והנפשיים שניתן להשיג מפעילות גופנית סדירה.
כל המחקרים מצביעים על כך שקיים קשר חזק בין עובד כזה לבין מעורבות ופרודוקטיביות בעבודה, הגברת היצירתיות וחידוד כישורי פתרון בעיות וקבלת החלטות.
בנוסף חשוב לציין, כי כאשר מעסיקים נותנים עדיפות לפיתוח פעילות גופנית משותפת במקום העבודה ובימי גיבוש מיוחדים, הם מעבירים מסר לעובדים שבריאותם ורווחתם חשובים להם ושהם מעוניינים להשקיע בהעלאת שיתוף הפעולה ועבודת הצוות בין העובדים.

יתרונות פעילויות ספורטיביות משותפות בימי גיבוש

ימי גיבוש עם פעילויות פיזיות משותפות מציעים דרך מהנה ויעילה לבניית תקשורת טובה בין העובדים ופיתוח יכולות עבודת צוות ושיתוף פעולה בין העובדים.
בעת ההשתתפות בפעילויות קבוצתיות, החברים לעבודה יכולים לשבור מחסומים בינאישיים וליצור ביניהם תקשורת חיובית ומהנה.
האתגרים הניתנים לקבוצות העובדים ביום הגיבוש מעודדים את העובדים לעזור זה לזה וכך לשפר את מיומנויות התקשורת ושיתוף הפעולה ביניהם, כדי להשיג מטרה משותפת ולנצח.
תחושת המשותפות והחתירה המשותפת למען מטרה אחת יכולות להיתרגם בעבודה ליצירת סביבת עבודה הרמונית יותר וליחסים קרובים יותר בין העובדים. כל אלו תורמים לעובד ברמה הפרטית וכן לאווירה חברתית בריאה ושמחה יותר בעבודה.

לסיכום,

השקעה בפעילות גופנית משותפת לעובדים הינה מעולה גם לבריאותם האישית וגם ל"בריאות" החברה. לפעילות הגופנית יש יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים כאחד. עובדים פעילים פיזית יהיו בריאים, ממוקדים ופרודוקטיביים יותר, בעלי גישה חיובית ויתמודדו טוב יותר עם מצבי לחץ. כך, שמקום העבודה יכול רק להרוויח מעובדים כאלו.